当兵体重差5斤怎样在一个月内增肥？

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3 | 2013-9-3 12:34:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

正餐尽量多吃一点，保证营养，睡觉之前吃碗泡面，假如你抽烟的话，马上戒烟，戒烟后可以长胖，一个月长七八上十斤没有问题。...

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千问 | 2013-9-3 12:34:38 | 显示全部楼层

带沙袋(测体重的时候)再配合以上方法（防止哪天再体检出情况）...

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千问 | 2013-9-3 12:34:38 | 显示全部楼层

多食高脂肪的食物如巧克力面食坚果...

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千问

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论坛元老

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