总是想一些小事而且反应能力差很难集中注意力

显示全部楼层 · 2013-9-3 15:28:59

练习集中精力小方法：深呼吸，注意自己的呼吸，数自己的呼吸次数，不要管想起的小事情。就这样。附：集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。......集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。...

千问 · 2013-9-3 15:28:59

有轻微的青春期综合征，是连锁反应，而且会越来越严重吗，找到生活重心，然后注意力尽量集中，...

千问 · 2013-9-3 15:28:59

13. 为什么你总是无法集中注意力？...