跳绳跳半个小时可以消耗多少卡路里？

显示全部楼层 · 2013-9-5 10:32:29

不可能那么少的，其实冒昧的说一下，您的问题没有说清楚，其实消耗的卡路里数不是只跟时间有关的，它跟运动量成正比，这就对运动强度，幅度，频率都有关，而且随季节也是变化的，介于您没有说您的详细些，我只能给一个大约的标准，700左右应该是有的，希望对您有所裨益，谢谢...

千问 · 2013-9-5 10:32:29

减肥其实是最简单也最有效的有氧运动、它针对双下巴尤其有明显的效果哦。至于半个小时可以消耗多少卡理路、这个也只能大约估算一下、不过建议你如果要跳绳、那么就跳40分钟以上、因为四十分钟以下不能消耗体内脂肪哦、效果只能是简单的健身运动而已。...

千问 · 2013-9-5 10:32:29

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主...

千问 · 2013-9-5 10:32:29

不是很清楚！！！这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 ...

千问 · 2013-9-5 10:32:29

摇呼啦圈啊！...