早上起来空腹喝点温开水有好处吗？

显示全部楼层 · 2019-5-25 17:50:48

早上喝温水有什么好处呢？...

千问 · 2019-5-25 17:50:48

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 ★早上起床后...

千问 · 2019-5-25 17:50:48

空腹宜喝温开水空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗，应酌量增加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。其他相关： ■喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大...

千问 · 2019-5-25 17:50:48

早上起来空腹喝杯温开水，温开水与人体体温差不多可以更快更好地被身体吸收。人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯温开水，既可补充水分，又促进排便。...

千问 · 2019-5-25 17:50:48

有,早上喝杯水帮助肠子蠕动。清肠胃的。我每天都喝的。...