想在家进行军队的训练怎么做

显示全部楼层 · 2012-11-12 16:11:41

首先你必须购置相应的训练器械；其次是制定相对完备的训练计划（逐步加大训练量）；第三是最好做到有人监督和记录（这一点很重要，因为人是有惰性的。在无人监督的情况下，训练效果可想而知）。至于其它方面，比如在硬件设施较为有限时，你还可以到你家附近的社区活动室、健身中心等地进行补充训练。PS：在家里（包括在户外）的训练，效果肯定跟在部队没法比。因为部队训练是他们的工作，而你在家训练，顶多也就是业余时间活动活动筋骨罢了。再者，部队里的训练成绩是要记入考核的。而你个人在家训练则多半不作数~~因此，综上所述，在家里是不可能完全遵照军队的标准进行训练的。顶多也就是照猫画虎，类似而已罢了~~...

千问 · 2012-11-12 16:11:41

早,中,晚各做一百个俯卧撑,再举50下哑铃.双手抱头蹲下起立50次....

想在家进行军队的训练 怎么做

想在家进行军队的训练怎么做