上初四了要体育中考了可是体重超标……我现在天天喝普洱茶并且控制饭量利用课间和体育课大量的跑步

显示全部楼层 · 2013-9-4 07:57:06

我认识的一名高中女生，每天控制饮食，天天运动一个小时以上瘦了三十斤，现在很健康，能瘦多少因人而异的，不管怎么样一定要健康才行，所以你的运动和吃的东西的控制一定要不影响健康，标准去问你们的体育老师，他手里有一个表，有具体说明，一个地方一个标准我不能帮你解答的，所有的运动完了以后一定要做伸展练习，就是每天在体育课跑步以后老师带你们做的...

千问 · 2013-9-4 07:57:06

你长得很高啊、体重60公斤左右就挺苗条了。坚持喝普洱茶就能达到很好的减肥效果，但是不知道你喝的是什么牌子的，因为不是所有的普洱茶减肥效果都很好的哦。有什么需要追问的就就问我哦~~望采纳...

千问 · 2013-9-4 07:57:06

晚上不吃饭就行，很有效，一个暑假能瘦10来斤，但要注意个问题，不要坚持不住就吃一顿，很坑的，一定要坚持，晚上一顿都不能吃，只要吃了，前功尽弃...

上初四了 要体育中考了 可是体重超标……我现在天天喝普洱茶 并且控制饭量 利用课间和体育课大量的跑步

上初四了要体育中考了可是体重超标……我现在天天喝普洱茶并且控制饭量利用课间和体育课大量的跑步