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一个月至少要吃哪些蔬菜跟肉类？平时多吃些什么蔬菜跟肉类好呢?

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查看11 | 回复2 | 2012-11-12 20:44:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜的话 都挺好的含有丰富的维生素吃当地的当季节的菜减少贮运过程对菜的损耗 才能吃到最营养的 肉类嘛 鱼类最好 其次是禽类 最后是畜类然后每周进食一次动物肝脏能补充适当的矿物质 我最近在考营养师 希望可以帮到你~...
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千问 | 2012-11-12 20:44:56 | 显示全部楼层
建议自己在家吃火锅，蔬菜、肉类随便选，不但吃着热乎，而且营养均衡！...
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