哪些食物对身体有好处，好处是什么？

显示全部楼层 · 2013-9-5 16:28:03

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源，大部分水果都是有益身体的食品。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低,早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如...

千问 · 2013-9-5 16:28:03

其实没有什么说吃什么对身体好的，什么都吃，均衡搭配对身体才是最好的哦！！...

千问 · 2013-9-5 16:28:03

水果对身体有好处...

千问 · 2013-9-5 16:28:03

注重养生的朋友们，一起来看看这些推荐的食物吧。...