中老年人秋天应该吃些什么补身体？

显示全部楼层 · 2013-9-6 14:02:36

、老人养阴益气是关键对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药，百合，银耳，猪蹄，莲子，藕，梨，枸杞等食物，以安度秋天...?0?2☆心想事成☆2008-08-26 15:58检举你觉得这个答案好不好？好(1)不好(0)当出现干燥不适状况时，可适当吃些滋阴润肺的食品，吃些水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量，因为秋凉人的脾胃比较弱，吃太多生冷东西容易拉肚子。?0?2大鱼大肉等容易生火的食物要少吃，饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，要注意新鲜度。同时在食用葱、姜...

千问 · 2013-9-6 14:02:36

老年人需要补钙，喝些骨头汤，适当的补充蛋白质，如过血脂高，血压高的适当的吃点钙片或者钙冲剂...

千问 · 2013-9-6 14:02:36

给爸妈吗,给钱最补了...

千问 · 2013-9-6 14:02:36

不如煲骨头汤喝...