poppin背部pop谁会啊

显示全部楼层 · 2013-9-7 11:10:34

呃，一般练poping基本功扎几个月应该都会的在大臂outside和inside的时候，有时候会带动肩膀附近的肌肉，当你能控制肩胛附近的肌肉像打乒乓球一样，一弹一弹的就是背的pop个人认为背部的肌肉在练大臂的outside的时候可以轻松带起，然后慢慢分开控制，去找用背的感觉如果找不到的话，你感受你气息控制你胸肋部分的肌肉然后pop，肩胛有一个下拉的感觉，那个也有助于你找背部的pop如果还不行的话，第三种方法，你肯定是要先练胸震的，pop的chest pop基本都是要往上，你可以试试看，往下，就是先吸气，吸气的时候直接抬胸，然后往下砸，在砸的那个过程中找背pop的那个感觉如果你对自己大臂小臂大腿这些地方的pop精熟的话，那么你很容易找...

千问 · 2013-9-7 11:10:34

背的POP.不就是做UP的时候,背上两块骨头带上肌肉.?多练UP DOWN就可以了吧.?...