生完孩子怎么很快瘦下来？

显示全部楼层 · 2013-9-7 15:22:31

苹山药泥 [材料] 苹果1/2个山药100克牛奶200CC肉桂粉1小匙 [做法] 1、将苹果、山药洗净去皮，切小块，放入果汁机中加入牛奶打成果汁。 2、将适量的肉桂粉加入1中即可。 [功效] 1、苹果是丰富纤维质的来源。 2、山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，对于喜欢吃甜食的人，可以调整血糖代谢，配合运动有加强瘦身的效果。海鲜浓汤 [材料] 洋葱末2大匙鱼片2片淡菜2只胡萝卜丁2大匙蘑菇3-4介青豆仁2大匙无糖豆浆200CC牛奶200CC奶油1小匙盐适量 [做法] 先将奶油烧热，爆香...

千问 · 2013-9-7 15:22:31

就是不要刻意去减肥，坚持自己带孩子，坚持母乳喂养，自己就瘦下来了相信不久你的身材就会恢复了...

千问 · 2013-9-7 15:22:31

下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物　如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品　在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品...

千问 · 2013-9-7 15:22:31

就是顺其自然就行不用刻意的去减...