我的孩子3岁半可是睡眠很少

显示全部楼层 · 2017-12-16 10:01:13

现在的确有越来越多的2－3岁的孩子不喜欢白天睡觉了。但是很多专家认为，这个年纪还太小，要有充足的睡眠才能保证他快速成长的需要。（一般孩子到了上小学的年纪，才可以白天不睡午觉。）今今的情况就是这样，她中午不睡，到了傍晚还是要睡，这就说明她是有睡眠的需求，只是父母没有很好的调整她的生活规律，没有很好的营造睡眠环境，没有很好的采用适理的方法。对于这一类不爱睡午觉的孩子，父母应该—— 培养孩子的午睡习惯 1．父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的规律。一定的时间经过多次反复形成条件反射，这样坚持下去，到午睡的时间，宝宝自然而然就会产生睡意，并慢慢养成午睡的习惯。现在的父母，自己本身就睡的比较晚，不到12点是不会睡觉的，早上起床...

千问 · 2017-12-16 10:01:13

可能适当吃点安神的食物，并在十点强制性上床，在二十一天后他就会有这种习惯了。其实一天中睡多了反而对脑袋不好，顶多就八小时。睡前可以让他运动，更助于睡眠纯熟。...

千问 · 2017-12-16 10:01:13

家长要重视孩子睡眠的问题，睡眠不仅消除疲劳，而且促进某些激素的分泌与脑的发育，三岁半的孩子睡眠时间应该达到9～10个小时，成人可以是8个小时。孩子十一点才睡，这个习惯的养成跟你们家长有很大的关系，你和孩子的父亲平时睡觉应该都很晚，对孩子造成了一定的影响，尽量让孩子早睡，睡前让家里处于一个安静的环境，明确的告诉孩子，现在到睡觉时间了。睡前别让孩子玩的太厉害，晚...