脑血管硬化吃什么菜？

显示全部楼层 · 2013-9-7 18:22:17

根据最近的临床实验表明预防心脑血管疾病的方法有合理膳食、科学生活、尽量少服用干扰脂代谢的药物、积极治疗影响血脂代谢的有关疾病、定期体检等，膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜，这样可以预防心脑血管疾病，下面给你具体介绍一下： (一)合理膳食随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。 1、增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维...

千问 · 2013-9-7 18:22:17

多吃优质蛋白质,如牛奶,鸡鸭（最好是野生的柴鸡）,鱼类,蛋类（蛋黄应少吃）,豆制品,少吃猪,牛,羊肉,且以瘦肉为好..多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果,西红柿,山楂等;富含维生素B6的豆制品,乳类,蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜,豆类等..饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不吃咸菜.因为吃得过咸,容易引起高血压..多吃纤维素多的食物,如...

千问 · 2013-9-7 18:22:17

脑血管硬化是动脉硬化的一种，因其易引起中风而具有很大的危险性，必须尽早采取措施阻止其进一步发展。脑血管硬化的主要原因是高血脂及体内自由基过多氧化反应过度。因此对付它，就要双管齐下：一、控制血脂多吃蔬菜和水果；喝茶尤其是红茶和绿茶；少吃动物脂肪；服用深海鲑鱼油。二、抗氧化补充维生素C；补充维生素E；补充辅酶Q-10（沙丁...

千问 · 2013-9-7 18:22:17

野生黑木耳，香菇，芹菜，多喝酸奶。降血脂，降血压。不要盲目相信保健品。...

千问 · 2013-9-7 18:22:17

野生黑木耳，香菇，多喝酸奶。降血脂，降血压。不要盲目相信保健品。...