睡眠不好如何调理。刚升初三学习压力超大！

显示全部楼层 · 2013-9-5 22:10:15

利用下课或者课后的间歇多运动啦！！这样不仅可以多吃点睡眠也会变好，其实晚上加班如果影响白天的效率的话就太不值得了，你要权衡啊！上课一节课是你课下几节课都补不回来的...

千问 · 2013-9-5 22:10:15

任何人每天这样都受不了的，建议你提高学习效率，晚上不要睡得太晚，每天最好在晚十一点之前睡，这样一是容易入睡，保证了睡眠时间，第二天才有精神上课，课上好了，老师讲的内容学会了，做作业复习都会提速，你现在这样是恶性循环，对学习不好的...

千问 · 2013-9-5 22:10:15

睡眠时间要调整，白天不能集中注意力，那晚上熬得夜就白费了。多吃点水果和蔬菜。...

千问 · 2013-9-5 22:10:15

肝火旺，容易生气上火，肝胆功能低下，吃点保健类的补品吧，不过要慎重啊。要不要我给你介绍...