没人管，怎么管自己，自制力好差，麻麻说我有人格障碍，所以自制力差

显示全部楼层 · 2013-9-6 11:25:49

其实你需要个目标，明确的目标，对自己有吸引力的目标，比如说下次考班上第几名？整天无所事事，就是没有目标的表现。然后简单的制定一下实现目标的计划，以能够做到为原则。接着就是按照计划高效的学习。这是最关键的一步，学习时做到全神贯注，最简单的方法就是在每次学习之前先明确要学习的内容，以及完成这些内容计划要用的时间，然后旁边放置一个计时器，给自己计时，一切都准备好之后就开始学习，这时你的大脑会高度集中，因为你这时的想法是在限定时间内完成指定的任务。工具一定要有，否则效果会大打折扣。完成任务记得奖励自己，在学习中多体会学习的快乐。...

千问 · 2013-9-6 11:25:49

找心理医生。...