怎样让自己的心绪平静下来、放松心绪、放下思想包袱让、心情再愉快些

显示全部楼层 · 2012-11-13 21:59:31

首先要分散注意力，把注意力放在其他地方，做一些有意义的事，其实不要把事情坏的一面放大，想想生活其实还是很有意义的。还可以通过做一些自己喜欢做的是，比如唱歌，运动来调节！...

千问 · 2012-11-13 21:59:31

我的意思呢，是这样的，你首先面对自己的人生目标，和事业成败，大小，定到超出自己的程度，那么为了达到自己的目标，让自己不再平静，而变的烦躁等一切不愉快的表现，如果自己稍微放下一些，现实一点，自然一点，...

千问 · 2012-11-13 21:59:31

让一切都顺其自然，得到不欣喜，失去不伤悲 ,好好把握现在，拥有你已经拥有的就是幸福，有了幸福，你就会满足，就能平静下来...

千问 · 2012-11-13 21:59:31

我最近也感觉心情躁的很我的办法是深呼吸然后吐气一直这样不知道你心慌不我晚上心慌的睡不着就吃黑巧克力很管用而且不长胖的希望帮到你...

千问 · 2012-11-13 21:59:31

多听听音乐，多做做运动，多和朋友聊聊天...