每天晚上都不想睡觉怎么办

显示全部楼层 · 2012-11-14 16:53:27

白天上班吗？如果是白天上班或有事情的话。晚上睡不着觉属于失眠。晚上没有困意，不想睡觉。可是第二天困的没有精神干活。如果是这样的话，晚上可以喝点小酒但不要太多。或看无聊的书。或听听轻音乐应该都可以，。...

千问 · 2012-11-14 16:53:27

失眠了吧!睡觉之前两个小时不要动脑，睡前做运动最有效...

千问 · 2012-11-14 16:53:27

去做些会让自己犯困的事呗，比如说看无聊的书。。...