我18岁，身高178，75公斤。但是上身长腿短。怎么样才能让腿长长呢？

显示全部楼层 · 2012-11-15 13:21:12

让腿长长可能有点难度。因为你18岁了，骨头的生长基本已经停止了。不过还是可以通过一些运动起到塑性的作用。网上有的我就不说了，概括点的，篮球，慢跑，瑜伽，这些都可以起到作用。但是最推荐的还是慢跑，记住，慢跑。就是不要让自己感到疲惫的强度。时间要坚持的长一点，这项运动是最有助于腿部塑性的。短期的办法，我想只有通过穿衣搭配来遮盖你的不足了。比如可以多穿齐膝的风衣等等。希望我的回答能帮助你，祝你成功。...

千问 · 2012-11-15 13:21:12

这个没有办法，已经定型了，只能通过服装显示上身短、腿长...

千问 · 2012-11-15 13:21:12

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使...

千问 · 2012-11-15 13:21:12

跳跳绳能有效解决你的烦恼。...