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怎么样能在较短时间里学会自由游（我会蛙游）

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查看11 | 回复2 | 2012-11-15 22:09:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想短时间掌握一组动作，最好的方法就是不断练习，超负荷的联训练，让这段反射弧迅速形成，建议先不入水练习自由泳上半身动作，(对着镜子看自己矫正），尤其要送肩！腿部打水动作可以再入水后配合着练习，注意呼吸节奏。短期内要掌握好动作不费心思是不可能的，最后祝你早日成功！...
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千问 | 2012-11-15 22:09:01 | 显示全部楼层
自由泳的定义是什么都可以的，就算狗刨也行。你说的应该是爬泳，既然会游泳了，按姿势来就是了。注意摆腿个人还是比较喜欢蛙泳的摆腿的...
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