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有什么好的锻炼方法吗？

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查看11 | 回复1 | 2011-3-10 18:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有什么好的锻炼方法吗？

发病时间：不清楚
有什么好的锻炼方法吗？

补充说明：有什么好的锻炼方法吗？
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千问 | 2011-3-10 18:58:00 | 显示全部楼层



王朝
主管技师
上海松江医院
擅长：妇产科
提问
我是刚退伍的，刚开始在新兵连的时候，我一下只能做5个。现在一口气最少一百个！做俯卧撑不是一下就锻炼上去的。可以慢慢叠加，要有恒心，不可三天打渔两天晒网，要持之以恒。买个臂力棒和哑铃都是增强臂力的方法。只要臂力到达了两百也是很轻松的！朋友坚持，半年肯定可以的！
2011-03-10 19:06
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