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400米技巧

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2 | 2012-11-18 09:48:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议你减少测试次数，多训练，比如练习爆发力，高抬腿、小步跑+冲刺。然后注意放松，3-5天测试一次效果更佳，希望楼主早日如愿...

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千问 | 2012-11-18 09:48:01 | 显示全部楼层

练完以后多放松~看你体重感觉应该爆发力不够~...

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千问

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