小腿老是抽筋，尤其是晚上，怎么办

显示全部楼层 · 2012-11-18 22:50:23

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时...

千问 · 2012-11-18 22:50:23

我也经常。。
可能是一时扭着了，有可能是凉着了。...

千问 · 2012-11-18 22:50:23

腿抽筋有可能是由于衣服穿的少而着凉，也可能由于缺钙！要注意保暖，也要去医院检查一下是否缺钙，并不是每天一杯牛奶就一定不缺钙，你现在正在长身体，有可能身体每天所需钙量摄入不足，而且牛奶要饭后喝！...

千问 · 2012-11-18 22:50:23

吃点咸的。我认识的一位神经科专家教我的，两年了，再没犯过。就是在抽筋时吃，以后都不会再犯了。...

千问 · 2012-11-18 22:50:23

典型的缺钙，或者是受凉也就是医生说的中风，去医院检查一下吧...