关于断食减肥期间很想吃东西的问题【不要跟我说健康不健康的问题，我不想听】

显示全部楼层 · 2012-11-19 17:25:21

不可以！你不想听不健康我也不想说，你脾气横，我比你更横，反不反弹我不给你下结论。不过我只说暴饮暴食易得胃病，长期断食也会得胃病！也许你不想听，但是我真希望你看了我的回答，自己有所察觉，避免日后发生了再来后悔。本人健身教练兼营养师，你可以不选我的答案，我也不在乎你的分，给你回答这些多，我只希望某些人不要做傻事。饮食方面的话建议：低热量+可以填饱肚子。建议，吃一份米饭+2份蔬菜+1份水果。蔬菜最好选择纤维素丰富的，比如藤菜之类。水果就选择有体积、含维生素丰富的，比如香蕉、苹果等。什么油炸、什么高脂肪这些你就不要想了。...

千问 · 2012-11-19 17:25:21

不要节食，伤害身体。不如多做运动...

千问 · 2012-11-19 17:25:21

减肥要加上运动的，节食对身体不好额...

千问 · 2012-11-19 17:25:21

暴饮暴食肯定会反弹...