我是不是太过焦虑了?

显示全部楼层 · 2011-1-19 11:30:00

我是不是太过焦虑了?

发病时间：不清楚
我是不是太过焦虑了?

补充说明：我是不是太过焦虑了?

千问 · 2011-1-19 11:30:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
有点焦虑，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
2011-01-20 15:15
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