我刚学抬拳道没多久，问题多多，还望各位前辈指教

显示全部楼层 · 2012-11-20 13:51:12

柔韧只能慢慢压腿，这个不能着急，不可能才压几天就劈叉。前踢站不稳可能是因为起腿的时候上身歪了或弯腰了，要不就是没送胯，看你是怎么个“不稳”。控腿就是做出踢腿的动作并保持住，说白了就是腿抬起来别放下，柔韧不行的话可以先别练这个。补充一下，跆拳道最重要的是腰胯灵活性，平时多练练转胯就好。跆拳道的基本腿法也就是前踢、横踢、下劈、后踢这么几种，学起来还是很容易的，加油！...

千问 · 2012-11-20 13:51:12

首先先热身，出了汗，在下叉就不会太痛，再踢腿不会那么容易受伤，所以努力吧！把腿压好踢腿就不会太费力，再就是熟能生巧，特别是练腿不伤胯，恐怕就是没好好练，只要努力用心练了大部分都会伤到胯的，记住熟能生巧，努力练习，谁也不是一下生就是踢着腾空后摆腿出生的。...

千问 · 2012-11-20 13:51:12

教你什么你就练什么。学动作的时候要注意你教练打动作时的感觉，找到感觉了才能学的快。至于站不稳，这个是大多数新学员都有的毛病，建议你练习控腿。而且跆拳道主要是腿法，所以你必须把你的韧带拉开，疼是一定的，但是换来的确是成功。...