心情总是起伏很大,会莫名的生气不想说话,为什么?

显示全部楼层 · 2012-11-21 10:48:02

情绪管理略差。自我觉知不够，特别是自身情绪的出现便能马上察觉并开始调节，这是一个很重要的能力。第二是移情，能同情理解别人的感受。心情起伏说明你的心情好坏受制于外界客观环境影响很大，易怒，心情急躁。调节好自己的心态，不抱怨，不责怪别人。多改变自己，对别人要求低点。...

千问 · 2012-11-21 10:48:02

你这是因为别人的行动和做法导致你的情绪变化，并伴有不自信的表现。你可以让自己更努力，让自己感觉自己比她优秀，并多和别人交流，多去扩大自己的人际关系，多与人沟通，多去接触新鲜事物，让自己更开了，自信。你可以让自己更努力，让自己感觉自己比她优秀，并多和别人交流，多去扩大自己的人际关系，多与人沟通，多去接触新鲜事物，让自己更开了，自...

千问 · 2012-11-21 10:48:02

那是因为很多时候，我们需要自己冷静地考虑。心态是需要慢慢培养的，不想说话的时候不要勉强自己，有时候安静地独处也很重要...

千问 · 2012-11-21 10:48:02

如果是更年期那是正常现象，这和人的生理有关；如果不是更年期，那你要学会自我压力与情绪的控制。这也和你的生活环境和最近的工作压力有关！...

千问 · 2012-11-21 10:48:02

这要看您的年龄（年龄大了可能是更年期反应），您的身体状况（是否有疾病和不舒服的感觉），有无造成心情不快的原因（比如说工作不舒心不愉快等、生活不如意等等）总之可能有诸多原因，这就要具体原因具体对待呀。...