早上喝牛奶好还是喝咖啡？

显示全部楼层 · 2013-8-13 18:43:54

牛奶如果你的胃肠消化比较好,就晚上睡前喝,这样不会涨肚,而且这样还可以在夜间钙流失最多的时间段补充营养,还有,可以促进睡眠,对皮肤也好如果爱腹泻或者涨肚就不适合在晚上喝,早上喝好, 但不管什么时间段喝都要注意一定不要空腹喝,因为这样不利于人体对牛奶的吸收,要带点食物边吃边喝．酸奶最好不要早上喝,应该是在饭后喝,有助于消化吸收,还免去饱胀感这些都是我的切身体会,希望可以帮到你~~...

千问 · 2013-8-13 18:43:54

我都是早晚一杯牛奶，挺不错的，对身体皮肤都好。咖啡的话可以把它当成一种饮料，一种提神的东西，尽量还是别经常喝，毕竟咖啡因多了对身体不好。在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐（反射亢进）.......很恐怖的。...