哪些菜算低热量菜

显示全部楼层 · 2013-8-14 15:55:55

美味低热量健康菜谱：竦菜拌沙丁鱼（250千卡）【原料】沙丁鱼80克、生姜汁1/4小勺、料酒1小勺半、酱油1小勺、油菜50克、豆芽50克、大葱1/4半根、竦白菜30克、麻油大半勺。【烹调方法】1．沙丁鱼去头去尾，去大骨刺，切成适当大小，撒上生姜汁、半小勺料酒和半小勺酱油使之入味。2．油菜洗净切成3cm长，豆芽去根，大葱切成斜段，竦白菜切成1cm宽的条。3．麻油加热，放入沙丁鱼两面煎黄取出。用剩下的油把大葱、油菜和豆芽炒熟，放入沙丁鱼和竦白菜，加料酒和酱油调味即可。凉拌三丝材料：豆芽50克，胡萝卜30克，芹菜30克，食盐、味精、香油少量。制法： 1．将胡萝卜、芹菜分...

千问 · 2013-8-14 15:55:55

回来没有呢？...