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一到开春就失眠怎么办

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1 | 2011-3-9 16:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

一到开春就失眠怎么办

发病时间：不清楚
一到开春就失眠怎么办

补充说明：一到开春就失眠怎么办

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千问 | 2011-3-9 16:32:00 | 显示全部楼层

王朝
主管技师
上海松江医院
擅长：妇产科
提问
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2011-03-09 16:40
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