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不吃减肥药，怎样减肥？

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查看11 | 回复1 | 2011-3-10 18:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
不吃减肥药，怎样减肥？

发病时间：不清楚
不吃减肥药，怎样减肥？

补充说明：不吃减肥药，怎样减肥？
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千问 | 2011-3-10 18:58:00 | 显示全部楼层



王朝
主管技师
上海松江医院
擅长：妇产科
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2011-03-10 19:05
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