如何知道自己缺少维生素？

千问 · 2019-5-10 17:15:20

可以去医院进行抽血检测微量元素。结果大约一星期出来。也可以通过一些身体的表现来判断缺乏何种营养元素，如通过皮肤、五官、头发等的外观就可以看出大概缺乏何种维生素，然后生活中我们有针对性的补充就行了。身体需要的维生素，如果我们平时摄入不足，就很容易出现以下反应：1、维生素A缺乏：会引起皮脂腺的分泌量和排汗量减少，使皮肤干燥，呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪...

千问 · 2019-5-10 17:15:20

维生素的概述及分类维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体有如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。食物中维生素的含...

千问 · 2019-5-10 17:15:20

人的身体像一台机器，若想保持正常运转，各种维生素必须维持在正常水平，
否则，身体会出现不适感，以下是验证是否缺乏维生素的小方法。
　①缺乏维生素A时,皮肤粗糙干燥,呼吸道易感染,眼部有干燥感,畏光、多泪,视觉逐渐模糊。②缺乏维生素B1时,消化不良,气色不佳,有时手脚发麻,易患神经炎和脚气病③缺乏维生素B2时,易口臭、失...

千问 · 2019-5-10 17:15:20

因为维生素也是人体所必须的微量元素，缺少时会出现相应的症状。不过建议到医院做检查，这样会比较快。而且一旦却素症状表现出来时，就比较麻烦了！...