吃什么可以补滋润头发?

显示全部楼层 · 2013-8-21 11:56:23

要使头发秀美，一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。祖国医学认为，气发的润养来源于血，故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。科学家们研究发现，秃发妇女中，...

千问 · 2013-8-21 11:56:23

首要要使用适合你的护发产品，我自己使用的就是飘柔系列的。想让头发滋润的话最好使用护发素。一周使用2-3次最好。每次洗发后，将适量产品均匀涂在湿发上，尽情享受轻柔的按摩，然后用清水冲洗。然后外在的话可以选择吃一些补充发质的东西，例如何首乌紫菜发菜等等海藻类食品。...