减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一．开始减肥是在2007年，女儿开始谈论我肥大的臀部和肚子。当然那是孩子天真的说法，但是她提醒了我——该控制体重了。我的自尊心变得很强，家人也为我苦恼。第一周的时候，我总是感觉很饿，但是体重减轻了。不久，我学会了做计划，可以吃饱，还不会长胖。而且我也知道了有的时候感觉饥饿也没什么问题．奖励自己熟悉我的人都知道我不是个浪费钱的人，所以当我开始减肥的时候，我要让每一分钱都花得值。减肥过程中给自己的一些小奖励使我一直充满了动力 可是后来几天有点坚持不住啦 完之后 正好我小姑子正好也在减肥啊结果她说肚`e`瘦` 之后我俩就一起用这个。后来真的 我成功啦 更大的收获因为我开始减肥，我的孩子们都学会了健康地生活。我也靠跟他们的那样说的话我才决定要减肥的 真的现在的心情很舒服
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