身体寒的人吃什么好

显示全部楼层 · 2013-8-28 11:36:36

一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反...

千问 · 2013-8-28 11:36:36

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，...

千问 · 2013-8-28 11:36:36

你好很荣幸回答你的问题~！如果觉得满意请采纳我的意见！谢谢寒性体质的人，多吃些温热的食物！如，高粱、糯米、菜油、豆油；大头菜、韭菜、南瓜、大蒜、生姜、木瓜；猪肚、牛肉、鸡肉、草鱼、带鱼；桃子、李子、葡萄、杏仁、南瓜子、山楂等等！我知道的就这样了！希望能帮上你的忙！谢谢...

千问 · 2013-8-28 11:36:36

多吃些热食物 ……...

千问 · 2013-8-28 11:36:36

姜和辛辣的...