怎样盖帽才能比较准？又不犯规的，站在他身边的哪一侧？什么时候起跳？

显示全部楼层 · 2013-8-27 14:32:59

盖帽与距离和高度有关，所以我们要抓住这两点。距离一定要和他正面贴着保持距离，但如果他有速度过你，你还是算了，防突吧！高度主要靠身高和弹跳，自己把握吧!本人打的是PG，15岁，177CM，62KG，盖帽是我的弱项，其实你主要防住对方的投篮，给他一定的干扰，让他不进球甚至球都没法投就很好了！我想身高、体重和身体素质主要，看我的身体素质吧：力量：15岁中绝对强，与我其他身体素质比起来，比较差！速度（位移）：100M12’85S柔韧：立体前屈24CM灵敏:绝对灵敏不多说了我PG啊耐力：3000M11’55MIN协调：很好摸高可以看出，力量不好，摸的很好3M...

千问 · 2013-8-27 14:32:59

1.反手投篮动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。 2.勾手投篮动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投...

千问 · 2013-8-27 14:32:59

想盖冒就要有良好的判断能力和出色的弹跳和爆发力...