怎样让自己心里放松下来？

显示全部楼层 · 2013-8-30 10:04:39

首先呢..放轻松..`一..二..三..吸气..一..二..三..呼气..深呼吸..是不是感觉好点了呢??其实呢..活在这个社会..压力是必须的..但我们可以尽量往好的方面想..对不对??告诉自己..没什么大不了的..你很快乐...你很勇敢的面对这一切!...

千问 · 2013-8-30 10:04:39

学会快乐：（＊＾＿＾＊）快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原...

千问 · 2013-8-30 10:04:39

转移注意力，挺一段喜欢的音乐，喝一杯清茶...

千问 · 2013-8-30 10:04:39

欲望少点，烦恼就少点。态度决定一切。...

千问 · 2013-8-30 10:04:39

练瑜伽很有用的...