每天吃冬瓜能减肥吗？

显示全部楼层 · 2017-11-30 15:12:30

光吃这个是不会减肥的。冬瓜确实是减肥的很好的食品。但是减肥的机理是这样，只有当人体每天的吸收热量小于你所消耗的热量时，才可能减肥。所以正确的减肥方法应该是：有氧运动＋适当节食。然后通过《稼红,瘦身笔记》知道具体。...

千问 · 2017-11-30 15:12:30

天天吃不好，单一食物减重会伤身，不建议想要减肥，跑步一定是最好的，跑步可以起到一个消耗能量的作用同样饮食也需要控制，但营养不可少，最好的饮食方式是以雷3为主非常出色的膳食纤维食物，既能保证营养摄入又能加快脂肪消耗，也是目前最好的瘦身方法了...

千问 · 2017-11-30 15:12:30

可以,但是效果不明显,告诉你好办法:下午四点以后就不要再吃主食了，如果怕晚上饿，那么晚餐就在四点前吃，四点以后就喝酸奶吃水果就行，这样能达到很好的减肥效果的，白天可以正常吃饭，不会胖的一定要坚持！...

千问 · 2017-11-30 15:12:30

吃冬瓜对减肥者有一定好处。冬瓜含有的热量很低，而且含钠较低，所有有明显的利尿作用，能够使碳水化合物向脂肪转化，从而消耗体内脂肪。...

千问 · 2017-11-30 15:12:30

冬瓜几乎是你能想到的蔬菜里面，热量最低的了，每100g冬瓜含有97g的水，脂肪和蛋白质的量几乎可以忽略不计了，膳食纤维也比较低，只有0.7g左右，钾的含量也不咋地，只有80几mg，各类维生素中，唯一拿得出手的恐怕只有16mg的维C了...