睡前喝牛奶好,还是晨起喝牛奶好呢?

显示全部楼层 · 2013-9-4 12:40:11

早餐喝就牛奶是可以的，但是不建议只喝牛奶就是不要空腹喝牛奶，应该和面包或者其他淀粉类主食一起使用，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，按照营养学，定份最先转化为糖，供给你上午的能疗效好，蛋白质就节省下来作为一种一种储藏洗手。如果不吃淀粉类食物，上午的能量供应只能消耗牛奶这是一种蛋白质的的极大的营养浪费。成长期青少年老年人应该多喝牛奶，帮助张个，补充营养和缓解骨质疏松。如果睡前喝，对于想维持身材和减肥的人来说是会发胖的，消耗比较少，蛋白质转化为脂肪囤积营养。但是如果是孕妇的话，我就比较建议，晚上喝，可以把牛奶的营养充分的在人体新城代谢最慢的时候，留大部分的给胎儿。如果是25上下的年轻人女性，应该喝酸奶比牛奶好，美容，促进胃肠蠕动，健康，喝牛奶会...

千问 · 2013-9-4 12:40:11

睡前喝牛奶有助于睡眠，晨起和牛奶在就点面包，很有营养，只有配着面包吃，牛奶的营养才能体现出来。...

千问 · 2013-9-4 12:40:11

睡前喝好,早晨喝牛奶前最好吃点面包饼干.不能空腹喝牛奶....