为什么中午不睡觉会觉得很困？

显示全部楼层 · 2013-9-5 16:06:22

1.不是所有人都有午休的习惯。可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。2.最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。...

千问 · 2013-9-5 16:06:22

这个这是绝对得吧，各人都不同，有的人习惯了午睡，不午睡下午状态就会差一些，但这个差也并非绝对或者差的程度也不一样，和上午得工作，学习，用脑程度也有关。有的人没有午睡的习惯，可能中午不午睡下午也差不多，这个跟个人生理有关，也可能晚上睡的早。不过大多数人都会午睡一会，这样下午精神好些，不至于累或者犯困，可能对生理调节也有好处...

千问 · 2013-9-5 16:06:22

也许你的睡眠不充足。...

千问 · 2013-9-5 16:06:22

春困啊！...