每天早上爬山对身体有哪些好处？有没有害处呢？

显示全部楼层 · 2013-12-30 10:03:46

爬山好处很多,能让自己能更好的保持体型，保持健康，不过需要注意的是，去爬山应注意安全，做好有关的防护措施。爬山它对人体有极大的好处，它不仅可以提高视力，强壮心肺功能，而且还能减肥健身，延缓衰老，可以说爬山的好处是多多的，下面我们具体来了解下。1.山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。2.人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。...

千问 · 2013-12-30 10:03:46

有好处，就是增强体质。但也有坏处，就是早上太早山上有大量的二氧化碳没有被吸收，对人不好！...

千问 · 2013-12-30 10:03:46

早上太早了就不好，因为那些植物晚上就不是进行光合作用了，很早的时候它们还是吸入氧气，呼出二氧化碳，所以最好在八九点去比较好...

千问 · 2013-12-30 10:03:46

白云山啊！爬山好外很多，就是不要太快爬！不要长时间爬！如果快了，时间长了对关节有损伤！...

千问 · 2013-12-30 10:03:46

最好在八九点去比较好,因为太找出去又寒风，会吹坏身体的。。。。。。。。。...