我朋友的父亲50多岁了，最近长时间失眠，说胡话。。我朋友很担心，希望有什么建议！谢谢！

显示全部楼层 · 2013-9-10 11:25:32

这应该是身体里缺少褪黑素。褪黑素是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化，主要管着人的睡眠。可以尝试着吃些能够帮助身体产生褪黑素的食物。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、纯牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。3、蜂蜜一杯蜂蜜水最适合睡觉前食用。其中的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴海恩斯蜂蜜到温奶或者香也...

千问 · 2013-9-10 11:25:32

百合清脑静神剂有效治疗失眠症...

千问 · 2013-9-10 11:25:32

这个必须到医院做系统检查！不要说去医院看病就说去检查身体！按照你说的情况有点糟糕哦！...