经常熬夜可以吗？

显示全部楼层 · 2012-10-24 22:31:30

不能！！熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。[2] 熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛...

千问 · 2012-10-24 22:31:30

※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒...

千问 · 2012-10-24 22:31:30

绝对不可以，如果有熬夜的工作还是换吧，别人工作你睡觉，你睡觉别人工作，你作为人是有社会属性的，熬夜就与社会隔离似的，那就更不谈身体上的伤害了，简直少活10年，而且活的可怜。...

千问 · 2012-10-24 22:31:30

不可以除非必要否则不要经常熬夜如果熬夜最好吃些有维他命的东西补充体力...

千问 · 2012-10-24 22:31:30

为了自己的生命健康和美丽脸蛋，不要熬夜...