怎么样才能长高和增加弹跳我现在15岁身高171 重62公斤跑跳可以摸到篮板，请问怎么才可以增加跳跃力？

显示全部楼层 · 2012-10-26 01:04:58

负重跳跃，下蹲，可以提升大腿力量！还有就是踮脚，可以塑造小腿！从而增强弹跳！
儿子身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.12÷2 女儿身高＝(父亲身高×1.11＋母亲身高)÷2 根据你的资料，你的大概身高为（178+163）×1.12÷2=189cm但是这个也说不定，要看后天的发展...

千问 · 2012-10-26 01:04:58

180cm以上肯定会有的，多喝牛奶，多吃点有营养的。最好多打篮球对你长个子，很有用...

千问 · 2012-10-26 01:04:58

多吃海鲜，我爱人187，我170，我儿子长到200.，就是从小多吃各种海鲜...

怎么样才能长高和增加弹跳 我现在15岁 身高171 重62公斤 跑跳可以摸到篮板，请问怎么才可以增加跳跃力？