一米六55kg。求减肥方法

显示全部楼层 · 2012-10-28 09:26:45

这说明你可能是个比较比较显胖的体型，大多数情况下是虚胖，也就是平常说的肉比较蜁的，其实无论是怎么减肥，饿饭是硬道理，但是对于本身就不太胖的你来说，应该锻炼和健脾，肉比较软是脾虚的原因，建议多吃一些红枣...

千问 · 2012-10-28 09:26:45

少吃多运动，最重要的是坚持下去的意志...

千问 · 2012-10-28 09:26:45

先说说我的情况：我身高1米67，前几年体重一直都在115斤上下波动。直到前年买了车，又天天坐办公室，体重就开始上涨了。我去年4月份的时候差不多135斤。之后每称每涨。最后居然到140斤。我的减肥的方法：先从饮食下手：每天三餐改成四餐，少吃多餐有好处。该吃的我还是都吃，个别热量特别高的只是浅尝下。
然后是运动：每天爬楼梯，公司在8层...

千问 · 2012-10-28 09:26:45

只有有心，减肥不难...