女性在月经期该如何保健自己？

显示全部楼层 · 2012-11-5 18:40:08

月经期间,要注意保暧,冷的东西最好都不要碰,即使是夏天也不能吃冷的东西,尽量不要吃比较刺激性的食物,应该多吃些温和的,含蛋白质高的食物,洗头也要注意,这几天尽量少洗头,如果实在受不了,也要用热水洗头,并洗后马上用吹风筒吹干,要保证足够的作息,不做剧烈的运动,因为经期这几天都会特别累.还有就是要特别注意卫生,卫生巾要常换,要不然很容易感染细菌.以上均为个人观点,希望能给你帮助....

千问 · 2012-11-5 18:40:08

喝乌鸡炖红枣汤...

千问 · 2012-11-5 18:40:08

补充一下，不能房事，不能生气，注意卫生...

千问 · 2012-11-5 18:40:08

吃点红枣，多喝热水，尽量不用凉水。别洗头发，别做剧烈运动...

千问 · 2012-11-5 18:40:08

在月经期间，不能着凉，不能喝冰水，要喝热水，尽量少接触冷水。...