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手腕的力量提升

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1 | 2012-11-7 20:32:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

您好：要想练习腕力可以采用我提供以下第几种方法：1、可以在医院买一种叫腕力球的东西，要想捏爆啤酒瓶的话要砸好功底，多捏一捏，增长力气。2、提重物，主要增加小臂的力量。3、俯卧撑（同上）4、举哑铃（同上）希望我的回答能给您提供帮助！...

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