我不知道为什么，我一上台讲话就会很禁张、心慌、语无伦次。其实我也蛮开朗的，不知道为什么，一上台就...

显示全部楼层 · 2012-11-8 08:51:52

这是几方面综合因素决定的。第一，你对上台所讲的内容不是熟到不能熟了。第二，你缺乏自信，也许是对领导的敬畏或是怕同仁挑毛病。第三，平时上台的机会比较少，人在生活中开朗不一定在台上就可以放得开。平时多抓住一下上台表现的机会，慢慢斥会好。克服方法：如果已知什么时候要上台，先对内容进行了解，多练习。临时上台就充分发挥自己的自信，把台下的人都当作是萝卜，相信自己一定行，他们都是听你的。或者把台下的人当成你的下属或你家中的小辈好样自然就不紧张了。语无伦次主要是心理紧张导致思路混乱，所以上台前思路的梳理是很重要的。没有天生的演讲家都告自己后天努力，不断学习改进的。给你一个小方法：在练习时可以给自己拍一段视频回看一下可以找出很多的毛病，然后一个...

千问 · 2012-11-8 08:51:52

你紧张说明你不自信，不自信可能有几方面的原因。1你准备不充分。2你想得太多，你自己假象在你上台讲话时会出现各种情况。3讲台下面有你很希望留下好印象的人，你希望编写得十全十美，但越在意越出错。4天生胆怯。所以下次你上台讲话的之前做好充分准备，报告讲解稿，衣着。讲解稿最好能背的，这样照着读的时候就会很流利，心里底气也会很足。上台之后不要到...

千问 · 2012-11-8 08:51:52

某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并且一般说来...

千问 · 2012-11-8 08:51:52

其实很多人都有同感的。主要是心理因素的关系，还有一个重要的原因就是你上台的时候没有把需要准备的东西准备充分，老是担心在台上会不会说的不完善，别人问问题是不是不会回答之类的事情。因为原来我也这样，一上台就脸红，倒是不会语无伦次，臊个大红脸觉得特难堪，一直觉得自己不合群，不适宜做领导什么的。不过近两年好很多了。主要是我觉得有几个方法可以试试，一是必须上台的时候，...

千问 · 2012-11-8 08:51:52

之前我也这样，站在台上大脑空白，不清楚自己在说什么做什么，可以说要完成我预计的，都是硬着头皮。不过后来我发现了问题的症结，我太爱面子了，我很在乎别人对我的看法（其实那些所谓的看法大部分来自自己的想象），太在乎了，所以适得其反。我们可以观察一下周围，身边的同学、朋友，他们都很在乎别人的看法，不过我觉得作为他们的别人，我并没有像他们想的那样在乎他们，我最在乎自己...