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每天要爬将近300多阶楼梯，，小腿会涨肌肉，肿么办？？？

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11 |

3 | 2012-11-9 23:36:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

爬完，用手按摩一下，泡泡热水，放松肌肉酸，也放松肌肉收缩，这样可能可以缓解一点...

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千问 | 2012-11-9 23:36:11 | 显示全部楼层

按摩，泡澡，，最好是不爬，因为只要爬，鸡肉就回长...

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千问 | 2012-11-9 23:36:11 | 显示全部楼层

要注意运动量，一天吃不成胖子，运动也要慢慢增加运动量，否则会损伤身体器官的...

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千问

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