今年大一得男生，172.只有105斤，很瘦.胳膊那些都很幼细，吃饭都比较按规律，但是怎么吃不胖。怎么办？

显示全部楼层 · 2012-11-10 19:01:28

身高172CM、体重52.5KG，在标准体重之下，大一新生正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行...

千问 · 2012-11-10 19:01:28

这可能是正常现象~~多喝些清淡的，晚上睡觉前一定要刷牙，建议备清爽含片之类的···...