早上喝一杯豆奶和一个馒头，中午吃两个馒头，晚上六点吃一个面包，这样会减肥吗

显示全部楼层 · 2012-11-15 11:23:28

你觉得你的营养全面吗？减肥是在身体健康的前提下进行，而不是饿肚子就可以做到的。瘦腿的方法：要挑不要食 00腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点： 00①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。 00②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。 00③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。 00④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。 00⑤不摄取过多的盐分，因为盐...

千问 · 2012-11-15 11:23:28

哦，馒头是吃半个就好了，可以换其他热量低的食品。多吃蔬菜，少吃主食...

千问 · 2012-11-15 11:23:28

吃得太少了吧，这样身体会不行的，还是注意营养，可以吃蔬菜，少吃蛋白质一类的东西，就会苗条了，我就是，呵呵...

千问 · 2012-11-15 11:23:28

针灸。...